2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2226 kcal
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脂質: 147.87g | たんぱく質: 174.53g | 炭水化物: 38.49g.
朝食: Sítio Solidão Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Gorgonzola, Queijo Brie, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha, Queijo Parmesão (Duro), Alface Americana, Rúcula. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Panqueca Doce - Cetogênica, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Ovo Cozido. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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