2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1347 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: MusclePharm Whey Protein Combat, Ameixas. 昼食: Bayer Redoxitos, Ameixas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . 夕食: Kibon Picolé Brigadeiro, Probiótica Whey Bar Morango, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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