|
Пью кофе на работе, нашла в ящике стола пакетик с орехами. Взвесила на микровесах 56 грамм. Немного поклевала, записала в фс 30 гр, ещё раз взвесила, прямо точно до грамма. Все таки постоянные подсчёты хорошо развивают глазомер. Хоть и надоедают. Главное не пить алкоголь, тогда теряю над собой контоль🤣
|
86.4 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1440 kcal
|
脂質: 95.68g | たんぱく質: 102.28g | 炭水化物: 47.79g.
朝食: Молком Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брокколи. 軽食/その他: Ikea Печенье с Карамелью, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
алкоголь это прям фуууу, не выпивала с сентября месяца!!! прям человеком себя чувствовала. Вчера соблазнилась с подругами на посидеть и выпить, сегодня чувствую себя какахой😫😫😫 так хреново!!! зачем??? вот на хрена вчера это было делать😱😱😱
2019年 11月 8日 投稿者: Таnyaandreychuk
|
Таnyaandreychuk я примерно раз в месяц себе позволяю, на праздники. Если ограничится парой бокалов, то все норм)
2019年 11月 8日 投稿者: KarinaZimina
|
KarinaZimina, я вчера не ограничилась пару бокалами(((( давно мне не было так хреново😱 не хочу больше употреблять!!!!
2019年 11月 8日 投稿者: Таnyaandreychuk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|