2019年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1354 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 144.33g | 炭水化物: 111.13g.
朝食: Лаваш Армянский, Наполеон пп вариант. 昼食: Оливье без Майонеза, Наполеон пп вариант, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Рубленные котлеты из филе, Сухогруз Кальмар Сушеный. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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