2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1289 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Яблоки, Арахис, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Хлопья. 昼食: Roshen Конфета Jollies, Булгур, Куриное Филе Вареное, Гороховый Суп. 夕食: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Банан, Сыр, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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