2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1785 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 226.12g.
朝食: Indonesian Martabak Manis, Fresh Lemon Juice. 昼食: Mango, Telur, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak, Selada Kol, Wortel Dimasak, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten). 夕食: Chicken Thigh (Skin Eaten), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 軽食/その他: Soy Milk , Yakult Yakult, Starbucks Iced Caramel Macchiato (Grande). もっと...
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週に4.6 kg減量中
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