2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1436 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дружба Плавленный Сыр. 昼食: Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья, Sladial Крекер Классический, Сахар, Кофе, Яйцо, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат с фасолью. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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