2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1579 kcal
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脂質: 65.73g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 149.73g.
朝食: Зефир. 昼食: Лента Кета Теша, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Черный. 夕食: Яйцо, Лента Кета Теша, Макароны Отварные, Салат Овощной, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Макароны Отварные. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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