2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 66.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1501 kcal
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脂質: 124.34g | たんぱく質: 44.22g | 炭水化物: 63.77g.
朝食: 코스트코 척아이롤, 감귤 (만다린 오렌지), 필라델피아 크림치즈 (20g), NOW 브라질넛, 상추, 올리브기름. 夕食: 아메리카노, 상추, 동원 후랑크소세지, 밀라 마스카포네, 계란후라이, 귤. 軽食/その他: 청정원 유기농 코코넛오일, 아몬드, NOW 브라질넛, 아몬드. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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