2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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3011 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 193.45g | 炭水化物: 246.30g.
朝食: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 9%. 昼食: Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 夕食: Коньяк, Snickers Сникерс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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