2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1107 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Mangga. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Kembung, So Good Bakso Sapi. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Bubur Ketan Hitam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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