2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
3003 kcal
|
脂質: 84.02g | たんぱく質: 183.85g | 炭水化物: 388.03g.
朝食: Vitamina de Banana, Vitamina de Mamão, Frimesa Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Ovo Cozido, Hellmann's Ketchup, Farinha de Mandioca, Biju Arroz Integral, Natu's Proteína Texturizada de Soja Fina, Feijão Preto Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado. 夕食: Hellmann's Ketchup, Homus, Falafel, Grão-de-Bico. 軽食/その他: Manteiga Ghee, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Integralmedica Protein Crisp Bar, Qualitá Mix de Amêndoas. もっと...
|
体重に変化ありません
|