2013年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 26日:
|
3613 kcal
|
脂質: 164.73g | たんぱく質: 121.23g | 炭水化物: 428.16g.
朝食: Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine (Bottle), Boiled Egg. 昼食: Tomatoes, Light Swiss Original Cheese Wedges, Honey Smokehouse Barbecue Sauce, Pork Roast, Onion Bagel. 夕食: Milk (Nonfat), Jalapeno Greek Yogurt Dip, Butter, Dinner Rolls. 軽食/その他: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Blueberry Muffins, Peanut Butter, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. もっと...
|
|
3845 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 39 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 21 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|