2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1662 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 189.66g.
朝食: Danubio Cream Cheese Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Abobrinha Cozida. 夕食: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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