2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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812 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 79.34g.
昼食: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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