2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1623 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 151.00g.
昼食: Milsani Creme Liquide, Nuggets de Poulet, Maggi Arôme Saveur, Spaghetti, Penne. 夕食: Nuggets de Poulet, Milsani Creme Liquide, Spaghetti, Mozzarella, Tomates, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Maggi Arôme Saveur. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
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3276 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 28 分, 座る - 7 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 12 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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