|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1199 kcal
|
脂質: 37.85g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 154.26g.
朝食: Egg, Banana, Tropicana Slim High Fiber High Calcium Milk, Quaker Oat. 昼食: Garlic , Chili, Sugar, Saori Saus Tiram, White Pepper , Sea Salt, Brown Rice, Chicken Breast, Cabbage , Mushrooms , Bean Sprouts, Carrots . 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Papaya. もっと...
|
|
1688 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 15 分, Zumba - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|