2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
827 kcal
|
脂質: 35.56g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 80.57g.
朝食: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Сквирянка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Вода (в Бутылке), Ашан Арахис Сырой Очищенный. 昼食: Рис Отварной, Форель, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. 軽食/その他: Сахар, Домик в деревне Творог 0,1%, Жирные Сливки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|