2019年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1538 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 92.75g.
朝食: Alpukat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 昼食: MARTABAK KEJU, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu. 夕食: MARTABAK KEJU, Orang Tua Mintz. 軽食/その他: Sirup, Stroberi, Pepaya, Buah Naga, Buah Anggur, Melon, Alpukat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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