2019年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
1758 kcal
|
脂質: 44.22g | たんぱく質: 142.02g | 炭水化物: 192.78g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Овощное Рагу, Индейка Отварная, Капустный Салат, Свежов Рассольник Ленинградский. 夕食: Barilla Спагетти #5, Пятерочка Банан, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
|
2439 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 12 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|