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fome dói
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127 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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2739 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 220.51g | 炭水化物: 340.68g.
朝食: Frimesa Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Vitamina de Mamão, Vitamina de Banana. 昼食: Ovo Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Feijão Preto Cozido, Natu's Proteína Texturizada de Soja Fina, Biju Arroz Integral, Farinha de Mandioca, Hellmann's Ketchup. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Ketchup, Farinha de Mandioca, Biju Arroz Integral, Natu's Proteína Texturizada de Soja Fina. 軽食/その他: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Diet Damasco e Castanhas, Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar. もっと...
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4561 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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