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Quarta feira.
Ótimo resultado quando a gente fica no déficit calórico e no baixo carboidrato
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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983 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: Bolo de banana com farinha de trigo, Zero-Cal Adoçante, Café, Delícia Margarina Delícia Supreme, Pão de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Torta de Atum com farinha de trigo. 夕食: Torta de Atum com farinha de trigo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Assada, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Pepino (Descascado), Tomates, FIT Suco de Abacaxi. 軽食/その他: Café, Bolo de banana com farinha de trigo, Royal Gelatina Zero Açúcar . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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