2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1545 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 243.00g.
朝食: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café, Harry's Pain de Mie Complet (42g). 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Barilla Pâtes sans Gluten, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Parmesan (Râpé). 夕食: Société Roquefort Léger et Fondant, Marie Blachère Pain Complet, Créaline Purée de Courgette. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée Light, Jacquot Boule Praliné, LU Prince Goût Chocolat, Pomme. もっと...
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2442 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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