2019年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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799 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 102.83g.
朝食: Ленивая Овсянка. 昼食: Говядина Тушеная с Перловкой. 夕食: Националь Чечевица Зелёная. 軽食/その他: Отруби, Веселый Молочник Кефир 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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