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saladão para o jantar. Faço as cinco refeições diarias as mudanças foram nos habitos: diminuir as quantidades e estou dando preferência para alimentos menos calóricos e leves. Já foram dois quilos a menos em duas semanas. Amando o aplicativo.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1085 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 130.65g.
朝食: Queijo Branco, Café com Açúcar, Farias Pao de Forma. 昼食: Queijo Branco, Alface, Tomates, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 軽食/その他: Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. もっと...
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