2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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920 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 82.22g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas Cozidas, Subway Cebola, Subway Tomate, Ovo. 夕食: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Mamão. 軽食/その他: Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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