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Was soll das denn jetzt?!?😫😫😫😫
Ich versteh es nicht 😳😳
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151.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1877 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 83.92g | 炭水化物: 276.12g.
朝食: Orangen, Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kresse, Gut & Günstig Quark 40%, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Glutano Dreikornbrot. 昼食: Aldi Parmigiano Reggiano, Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Datteltomaten, Milbona Bio Streichrahm Kräuter, Aldi Tortilla Wraps. 夕食: Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Gerieben), Rucola , Teriyakisoße, Aldi Datteltomaten, Champignons, Frischkäse, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . もっと...
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週に8.4 kg増量中
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 コメント
Keine Sorge, wenn sowas über Nacht kommt, ist eben noch Inhalt im Magen und Darm. Oder/Und du hast etwas Wasser eingelagert. Ist oft auch zyklusbedingt einfach so. 😉
2019年 11月 4日 投稿者: dickie09
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Mach dich nicht verrückt. Das kann morgen schon wieder weg sein. Wie Dickie schon sagt, ginge es dafür viele Möglichkeiten 🍀
2019年 11月 4日 投稿者: Tahehei
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Ja doofen Hormone.... stimmt.... da war ja was 🙈
2019年 11月 4日 投稿者: steph484
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Vielleicht ist mein kaloriendefizit aber auch zu hoch.... meint ihr das könnte sein? War in den letzten Tagen immer so 1000 Kalorien darunter....
2019年 11月 4日 投稿者: steph484
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Keine Sorge, unterm Strich, hast du 1 kg die letzte Woche abgenommen. Das sind Schwankungen. 1000 kcal reichen, wenn du deine Nährstoffe einhälst. Viel Proteine, dass ist wichtig. Viel Erfolg.
2019年 11月 5日 投稿者: Prenzlauer1
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Kenn ich auch, manchmal möchte man die Waage einfach nur an die Wand pfeffern. Drück dir die Daumen, dass der Pfeil morgen wieder nach unten geht 🍀✊🏻🍀
2019年 11月 5日 投稿者: michi_live
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2019年 11月 5日 投稿者: steph484
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Oh das kenn ich auch. Aber bleib bitte dran. Das ändert sich auch wieder.
2019年 11月 5日 投稿者: casandra66
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Mache ich auf jeden Fall 👍
2019年 11月 5日 投稿者: steph484
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