2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1519 kcal
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脂質: 54.33g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 186.60g.
朝食: Shallots , Lada Hitam, Garam Laut, Bawang Putih, Daun Bawang, Telur, Tomat. 昼食: Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam Laut, Telur, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 夕食: Sweet and Sour Sauce, Chicken Salad. 軽食/その他: Chocolate Doughnut (Cake Type), Salak, Yakult Yakult, Chitato Spicy Chicken Flavor, Crackers. もっと...
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週に7 kg減量中
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