2013年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 25日:
|
1839 kcal
|
脂質: 50.13g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 306.07g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Quavers, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2858 kcal
|
運動:
家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|