2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1106 kcal
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脂質: 70.13g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 74.34g.
朝食: California Avocados , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Tempeh (Cooked) , Canola Vegetable Oil, Swamp Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. 夕食: Fried Battered Fish, Soft Boiled Egg. 軽食/その他: Pineapple, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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