2019年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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853 kcal
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脂質: 16.34g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 124.08g.
昼食: Kerupuk Gandum, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Pisang Goreng, Ubi Goreng, Ubi Goreng, Jeruk, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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