Ananas90の日記, 2019年 11月 4日

-30g zmiksowanych platkow owsianych
-sredni banan
-srednie jajko
zblendowac i wylac na rozgrzaną, suchą gofrownice/patelnie
u mnie polane syropem z agawy (wystarczy 4g) + owocki

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:

760 kcal

脂質: 27.60g | たんぱく質: 17.75g | 炭水化物: 114.80g. 朝食: Gruszki, Truskawki, EkoWital Syrop z Agawy Jasny, Jajko, Banan, Płatki Owsiane. 昼食: Goplana Grzesiek. もっと...


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