2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1242 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: Roti Keju, Mie Cina Chow Mein. 昼食: Gado Gado. 夕食: Brownies, Pocky Chocolate Flavour, Max Tea Teh Tarik, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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