2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1508 kcal
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脂質: 103.02g | たんぱく質: 98.85g | 炭水化物: 52.82g.
昼食: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, AH Maaltijdsalade met Hollandse Garnalen . 夕食: Komkommer, Tomaten, Kipfilet, Remia Mayonaise, Ijsbergsla, Aldi Ontbijtspek. 軽食/その他: Melkan Slagroom, Frambozen, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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