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Segunda é sempre essa bomba, e ainda com TPM que chegou no sábado.
E no sábado fomos fazer exame de sangue e depois fomos na padaria da Baden Power.
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1018 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: Italac Queijo Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Café. 昼食: Chá de Ervas, Ovo Cozido. 夕食: Picolé (sem Açúcar), Lucky Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado), Alface, FIT Suco de Abacaxi. 軽食/その他: Chá de Ervas, Broa de Fubá, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Adoçante, Café. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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