2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1112 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 107.58g.
朝食: Maçã, Italac Leite Zero Lactose, Vigor Grego Ultracremoso Morango. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Angu. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Polvilho Azedo , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Italac Leite Zero Lactose. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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