2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1262 kcal
|
脂質: 62.92g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 98.81g.
朝食: Жареное Яйцо, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат со свеклой, Подлива, Кофе, Макароны Отварные. 夕食: Запеченная или Жареная Камбала, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло. 軽食/その他: Свиточ Вафли Артек Классические, Красные Яблоки, Капучино. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|