Day 7 of cleanse - started at 150.4! Wow
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65.6 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 24日:
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887 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 50.90g.
朝食: Isapro Vanilla, Ionix Supreme. 昼食: Isapro Vanilla. 夕食: Oriental Sesame Dressing, Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring Mix. 軽食/その他: Rising Crust Pepperoni. もっと...
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2545 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
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Holy cow that is amazing and kudos to you for staying with it. Does that mean you only had liquids during that time??
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protein shake for 2 meals, 100-200 cal snack and a 400 cal meal. its really pretty simple, the first 2 days were hard, but now ive got it under control. the no booze and no coffee is the big issue w me! but the weight is dropping and that makes it worth sticking to!
2013年 03月 25日 投稿者: NewSarah!
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