|
Day 7 of cleanse - started at 150.4! Wow
|
65.6 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 24日:
|
887 kcal
|
脂質: 23.92g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 50.90g.
朝食: Isapro Vanilla, Ionix Supreme. 昼食: Isapro Vanilla. 夕食: Oriental Sesame Dressing, Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring Mix. 軽食/その他: Rising Crust Pepperoni. もっと...
|
|
2545 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
|
|
Holy cow that is amazing and kudos to you for staying with it. Does that mean you only had liquids during that time??
|
protein shake for 2 meals, 100-200 cal snack and a 400 cal meal. its really pretty simple, the first 2 days were hard, but now ive got it under control. the no booze and no coffee is the big issue w me! but the weight is dropping and that makes it worth sticking to!
2013年 03月 25日 投稿者: NewSarah!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|