2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1440 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 175.17g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hähnchengeschnetzeltes, Rote Paprika, Quinoa Gekocht. 夕食: Knorr Sauce Carbonara , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 軽食/その他: Sandgebäck. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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