2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1787 kcal
|
脂質: 65.10g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 228.23g.
朝食: Maliny, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Melvit Mąka Owsiana. 昼食: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Vitanella Musli Premium z Suszonymi Kandyzowanymi Owocami i Pestkami Dyni. 夕食: Winogrona, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Sokołów Polędwica Sopocka, Milka Alpejskie Mleczko. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|