2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1899 kcal
|
脂質: 113.74g | たんぱく質: 134.46g | 炭水化物: 80.07g.
朝食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Wędzony Łosoś, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Rzodkiewka, Mlekovita Brie Naturalny, Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Mlekovita Masło Polskie, Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Sałatkowy Włoski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Miód, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Chira Włoszczyzna, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). 軽食/その他: Kalarepa, Targroch Mąka Kokosowa, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Otręby Żytnie, Piotr i Paweł Plus Błonnik Gryczany Bio, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Czerwona Papryka, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Mlekovita Masło Polskie, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|