2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1595 kcal
|
脂質: 76.17g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Пирятин Сыр Король Сыров, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Овсяные Хлопья. 昼食: Плов со Свининой. 夕食: Сыр Чеддер, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Санта Бремор Икра с Креветкой, Хлеб Черный, Kinder Pingui, Сметана 15%, Куриное Филе, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|