2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1281 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 87.57g | 炭水化物: 85.92g.
朝食: Daging Kambing, Telur Dadar, Ayam Goreng, Telur Rebus. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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