2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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495 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 3.20g.
朝食: NPL Amino Burn, Biogen Peptan Collagen. 昼食: Venison/Deer Steak. 夕食: Woolworths Haloumi, Nando's Roasted Vegetables, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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