2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1452 kcal
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脂質: 108.81g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 44.48g.
朝食: Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Eiwitrijk Brood. 昼食: Zacht Gekookt Ei, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Vivani Chocolade 85%. 夕食: Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Verse Slagroom, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Rode Uien, Jumbo Kastanje Champignons, Jumbo Mozzarella Geraspt, Tomatensoep, Kokosolie, Alesto Pijnboompitten, Jumbo Verse Groene Pesto. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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