2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1041 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 26.18g | 炭水化物: 64.73g.
朝食: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Original, Lieken Urkorn Kraftkerni, Milfina Butter, Dulano Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Dummy, Ritter Sport Joghurt. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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