2013年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 24日:
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1029 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 118.98g | 炭水化物: 96.75g.
朝食: Natural Whey Protein - Triple Chocolate. 昼食: mashed potatoes, pork chop boneless. 夕食: whole wheat crackers, Onions, pickle, mayo with olive oil, tuna fish in water. 軽食/その他: Natural Whey Protein - Triple Chocolate, air popped popcorn. もっと...
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3780 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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