2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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847 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 4.60g.
朝食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 夕食: Babat Sapi. 軽食/その他: Telur Puyuh. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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