2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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689 kcal
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脂質: 35.05g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Lemon, Madu. 昼食: Tahu Goreng, Daun Singkong, Terong Balado, Telur Goreng. 夕食: Kopi Latte, Kusuka Keripik Singkong. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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