2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1332 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 212.52g.
昼食: Nasi Pecel. 夕食: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Bebek, Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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